Несмотря на то, что лето уже в самом разгаре, никогда не поздно начинать приводить мышцы в хороший тонус. К тому же, это украшает и подтягивает фигуру! На этой неделе мы публикуем несколько комплексов упражнений для разных групп мышц, которые совсем несложно выполнять в домашних условиях.

Сегодня мы уделим внимание спине и мышцам груди. Для занятий нам понадобятся две гантели с небольшим весом (1-1,5кг.)

спина2

спина3

спина4

спина5

спина6 спина7

спина8

спина9

 

Посмотреть одежду и инвентарь для занятий спортом