Весной, в преддверии пляжного сезона, практически каждая из нас ведёт ожесточённые бои со своим телом за каждый сантиметр и лишний килограмм. Жёсткие диеты не дают желаемого результата: жир уходит, но кожа от этого не становится более подтянутой, да и целлюлит никуда не девается. И это закономерно: достичь желанной стройности и подтянутости можно только при комплексном подходе.
Помимо правильного рациона и занятий спортом, в комплекс входят и различные процедуры. И об одной из них — душе Шарко — мы поговорим сегодня.
Эта процедура, названная по имени её изобретателя доктора невропатологии и психиатрии , возвращает тонус и улучшает иммунитет — и именно этим ценна при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Пройти такую процедуру можно в лечебно-профилактических заведениях и специализированных клиниках. Душ Шарко представляет собой контрастный душ с уменьшенной зоной воздействия: горячая и холодная вода подаются попеременно то веерной, то компактной струёй на проблемные области с расстояния 3-3.5 метров.
Эта процедура усиливает кровоток и улучшает работу сосудов, повышает
тонус кожи и способствует выведению шлаков и токсинов, расслабляет мышцы и обладает общеукрепляющим воздействием. Для получения видимого результата проводится курс из 15-20 процедур длительностью от 1 до 5 минут. Длительность и количество процедур, а также зона воздействия определяется лечащим врачом, который учитывает индивидуальные особенности Вашего организма и оценивает наличие противопоказаний. Как правило, процедуры назначаются через день, и уже через 5-8 процедур становятся заметны результаты: уменьшение жировых отложений, более гладкая и упругая кожа, повышается общий тонус и настроение. Ну а к дополнительным бонусам можно отнести и относительно невысокую стоимость процедуры!
А какие процедуры для улучшения силуэта и борьбы с целлюлитом предпочитаете вы?
Comments
Аноним 16.04.2009 at 12:02
Конечно спорт — это главное, абонемент на год использую по полной)))
Replyкрем антицелл., пока всё… массажи не делаю с прошлого года — результатом
не довольна, а вот душ Шарко оч хочу — все мои подруги уже опробовали и
довольны, одна я осталась ;))))
Alessia_Litta 16.04.2009 at 12:05
Значит, самое время попробовать:)))
ReplySveta_Flower 16.04.2009 at 12:35
А я ничего не делаю=) Только в душе тру себя мочалкой посильнее в области заднего бедра и ягодиц. Хотя считаю это достойным вознаграждением за вкалывание в зале 😀 Сэкономленные деньги трачу на массаж ступней и воротниковой зоны=))
Replygreta 16.04.2009 at 12:39
калланетика, диета, антицеллюл. ср-ва, а вот салонные процедуры не пробовала((( — но это я обязательно исправлю!
ReplySiLena 16.04.2009 at 12:40
С силуэтом у меня проблем нет, скорее всего лучше даже набрать пару килограммчиков))) А вот целлюлит поселился все-таки, но пока его видно только если напрячь ягодицы.
Раньше процедуры не делала. А начитавшись советов сообщниц, я купила себе банки для вакуумного массажа. Уже больше недели делаю себе массаж с антицеллюлитным кремом. Но честно пока результатов особо не заметно. Также раз в неделю делаю обертывание желтой глиной. И контрастный душ + спец. щетка с пупырышками))
Ну и конечно лучший способ борьбы — активное занятие спортом! =)))
Раньше не слышала про душ Шарко, но уже узнала про него в моем городе. У нас одна процедура стоит от 40 до 200р. Обязательно схожу! =)
Replysonia 16.04.2009 at 12:53
Я очень люблю кофейный скраб и разные кремы. Ну и спорт, конечно, хотя обленилась в последнее вермя, все никак до зала не дойду. Выше прочитала идею про массаж струей душа, нужно будет попробовать — понравилась идея.
ReplyJones 16.04.2009 at 13:37
Душ Шарко, циркуляционный душ, хвойные ванны и кислородный коктейль — воспоминания из детства (санаторий-профилакторий). Присоединяюсь к любительницам кофейного скраба (добавляю в гель для душа или смешиваю с 10%ой сметаной). Также использую средства из серии Фитнесbody. А вот с физической нагрузкой у меня туго. Не могу заставить себя заниматься регулярно. Лень и гиподинамия побеждают, но битва еще не окончена.
ReplyLa_lune_noire 16.04.2009 at 13:45
Тут, я погляжу, все так любят кофейный скраб! Что это вообще??))) Просто кофе или какой-то специальный крем/гель?
ReplyAlessia_Litta 16.04.2009 at 13:52
Это просто молотый кофе — спитой из кофе-пресса:)) обладает ярко выраженным подтягивающим кожу эффектом, а за счёт содержания кофейного масла — очень хорошо смягчает и увлажняет кожу:))
ReplyAlessia_Litta 16.04.2009 at 13:52
«И снова в бой, покой нам только снится»:)))
ReplyВсё равно мы их победим:))
Alessia_Litta 16.04.2009 at 13:53
При такой физической нагрузке Вам это, может быть, и ни к чему:))))
ReplyAlessia_Litta 16.04.2009 at 13:54
Я не сомневаюсь в этом:)))
ReplyAlessia_Litta 16.04.2009 at 13:55
Идея хорошая, но необходимый напор струи редко получается в домашнем душе:)) в любом случае, это лучше, чем ничего:)))
ReplyAlessia_Litta 16.04.2009 at 13:57
А Вы внимательно читали инструкцию по применению? потому что с банками следует быть осторожной! особенно, если есть склонность к варикозу!
ReplyДуш Шарко тоже, кстати, не применяется на областях с варикозным расширением вен — но там можно просто исключить эту область воздействия:)))
yaneshka 16.04.2009 at 14:00
Сразу извиняюсь за вопрос не по теме.
ReplyУ меня возникла потребность познакомиться со средствами против растяжек (небольшие на бедрах), я нашла темы про целлюлит, уход за телом, а именно про них ничего… может, я не там ищу, а, может, будет статья именно на эту тему? Заранее спасибо
greta 16.04.2009 at 14:10
… а ещё запах)))) особенно для любителей кофе:)))) ммммммм
ReplySiLena 16.04.2009 at 14:37
Так и написано в инструкции. Визуально у меня нет варикоза. Или окончательно диагноз специалист ставит?? Я совсем в этом вопросе не разбираюсь)))
ReplyJazzmin 16.04.2009 at 14:54
Шарко, к сожалению, мне противопоказан. Сосуды близко расположены, и просто ужасные, аж черные синяки. Поэтому я выбрала гидромассаж. Процедура похожа на шарко, но более щадящая. Стоит чуть дороже, чем шарко.
А еще бороться конечно, нужно в комплексе, правильное питание, велосипед, литр воды в день, массажи с маслом жожоба и туда 10 капель розмаринового эфирного масла. Еще нравился медовый массаж, но опять-таки из-за сосудов пришлось отказаться. Ну и после занятий йогой кожа себя тоже очень хорошо чувствует, растягиваются мышцы и повышается упругость кожи. Вот только для йоги дома места мало, плюс суета постоянная мешает.
ReplySveta_Flower 16.04.2009 at 15:05
Пока что ни к чему, но вот видите, мочалкой-то тру что-то.. боюсь, наверное, и пытаюсь предупредить!=)
ReplyDirty_Birdy 16.04.2009 at 15:56
У меня на этот счет два золотых правила. Первое — ежедневный (!) массаж антицеллюлитной щеткой после душа (лучше со специальным кремом). А второе, как говорила великая Майя Плисецкая: «Меньше жрать!».
ReplyПлюс ежедневная 20-минутная гимнастика на все группы мышц. Результат просто отличный!:)))
Lady_Linda 16.04.2009 at 16:41
А почему все говорят именно про спитой кофе? Я столько кофе не пью 🙂
ReplyПросто покупаю отдельные пачки (не самого вкусного кофе) и поселяю их в ванной.
А потом замешиваю с гелем для душа + немного масла для тела. Самый-самый лучший скраб!
Частички идеальны для меня по размеру-твердости, консистенцию любую можно сделать.
И ЗАПАХ! И кожа гладенькая после него. Сплошной позитив!
Lady_Linda 16.04.2009 at 16:44
Полностью согласна. Самые эффективные методы и самые полезные привычки — они же и самые простые по описанию…. и самые сложные по исполнению, потому что предполагают жесткую регулярность.
Replysambucus 16.04.2009 at 18:03
Пока только активный спорт и кремики-мазики, хотя, планирую масштабную недельную детокспрограмму в спеццентре, с голоданием, душем шарко, обертываниями и, пардон, промываниями. Осталось выкроить время.
ReplyIness 16.04.2009 at 18:54
Никогда не наблюдала наличия жировых отложений у себя и соответсвенно на все подобные процедуры махала рукой. Но годы берут свое)) и сегодня приобрела пластикатные «чудо-банки» для массажа и крем от целлюлита) надеюсь к лету увидеть результаты своих мучений.
Replyи душ Шарко заинтересовал. надо будет разузнать подробнее. спасибо за обзор! Вы как всегда вовремя.
green_il 16.04.2009 at 19:06
Дамы недавно открыла потрясающую вещь- душ Алексеева. Не хуже Шарко и при обычном напоре воды. Можно купить на сайте http://www.roxolana.ru. Замечу, что это не реклама, а просто бурный восторг по поводу душика. Целлюлит просто ушел в мир иной, в сочетании с геликом против целлюлита от Жан Пьюбер
ReplyDirty_Birdy 16.04.2009 at 19:19
Точно. Больше всего сил всегда требуется именно для борьбы с ленью!:)))))))))))))))))
ReplyKaren 16.04.2009 at 21:21
Присоединяюсь к теме растяжек!!! У меня тоже есть эта проблема(((
ReplyKaren 16.04.2009 at 21:31
Давно подумывала о душе Шарко. Так что, возможно, чуть ближе к лету займусь поисками и пройду курс.
ReplyМетоды борьбы с лишними сантиметрами: ежедневная гимнастика 20-30 минут с нагрузкой на требующие внимание группы мышц — благо тренер знакомый есть 🙂 Плюс раз в две недели обертывание, выводящее токсины (правда зимой я его не делала в силу лени), скраб тонизирующий раз в неделю и крем ежедневно. И, разумеется, не переедать! На диетах сидеть принципиально не могу, ибо не представляю жизни своей без сладкого! Так что ограничиваю себя овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, йогуртами и творогом, гречкой, мюслями, птицей и маложирной рыбой.
outthis 16.04.2009 at 22:06
и я присоединюсь.
ReplyNadiia 17.04.2009 at 04:45
небольшой оффтоп:
Replyу меня венки на ногах тоже близко к коже расположены и без загара видны. Как вы ухаживаете за сосудами?
Chashka 17.04.2009 at 09:24
А у моей подружки синяки появились, и я не рескнула, тк не оч толстокожая… А вот Алексеевский душик по мне, кожа как у младенца…..мужу оч нравится. Еще слышала, что на самом деле душ Шарко можно принимать, когда температура воды по нормам 10-11 градусов, а на самомом деле чтоб клиентом нравилось его значительно тепелее делают…Воть…
ReplyJazzmin 17.04.2009 at 09:48
Ой.. я вот только этим вопросом сама хочу заняться. Т.к. после всех процедур поняла, что лучше не шутить. Но способа для себя еще не нашла. В первую очередь хотелось бы посоветоваться с врачом. Первично, чего советуют не делать так это то, что я очень люблю: долго лежать в горячей ванной, носить обтягивающую одежду, обувь на высоком каблуке, сидеть нога на ногу.
Сейчас я хочу подобрать крем (а в аптеках их много), но еще не выбрала.
ReplyПодруга с этой проблемой ходила к гомеопату, но он всем советует индивидуальный уход.
Jazzmin 17.04.2009 at 11:20
Ох.. я тут в одном сообществе задала вопрос про близкрасположенные венки. так на меня набросились и сказали — только к врачу с этими проблемами( Вот так вот…
ReplyAlessia_Litta 17.04.2009 at 12:38
Ну с венками точно шутить не стоит:)) пусть лучше врач Вам точно скажет, что Вам можно, а что нельзя…
ReplyAlessia_Litta 17.04.2009 at 12:39
Ну так предупредить проще, чем устранить:))) всё правильно:)))
ReplyAlessia_Litta 17.04.2009 at 12:40
По идее, перед началом курса процедур Вас должен осмотреть врач и порекомендовать их количество и продолжительность, определив зоны воздействия:))
Replypaprika 18.04.2009 at 23:47
Душ Шарко — это болезненная процедура, не только физически, но и морально, для меня 🙂 правда спациалисты, которые его делают, адаптируют клиентов процедура за процедурой… чтобы там не говорили все, мыжцы напрягаются когда по тебе начинают «палить» 🙂 потом все болит, даже лицо, потому как кричу 🙂 Но я все равно его делаю ежегодно:) и массаж антицеллюлитный + вакумный, нравятся очень ароматические бочки, сауны и гидромассаж и плавание. А дома принимаю ежедневно контрастный душ, делаю кофейный скраб 1 раз в мес. и бодягу, чередуя. В летний период заменяю их скрабом из морского песка, когда сидишь ногами в море, также очень хорошо песком пятки тереть, никакой пилки для ног не нужно:) Велосипед также помогает) Из средств по уходу: гель «Бодяга плюс Ламинария» от «7 нот здоровья», молочко для упругости кожи «Gelium» и антицеллюлитное ночное масло «Colistar»
ReplyAgata_S 20.04.2009 at 12:20
а как сделать этот скраб- с чем кофе смешивать???
ReplyAnnetochka 13.09.2009 at 11:52
душ Шарко попробывала первый раз в прошлом году-перед летним сезоном,как обычно начала борьбу с целюллитом,подвисанием кожи после очень сильного похудения.Первые две процедуры-очень болезненные,но действенные.я прошла 10,больше не надо было,как результат-ровная кожа,без изьянов,прекрасное настроение,но и внаграду за красоту-большой минус:сосудистые звездочки!Так что если у кого-то есть склонность или предрасположенность-обязательно проконсультируйтесь с хирургом
Replyа в комплексе с полным уходом(сауна,массаж,вакуумные баночки,обертывания,спорт)-это супер